.jpg)
شاهد بالفيديو.. أمريكية عمرها 75عامًا تفوز بجائزة كمال الأجسام
أثبتت الأمريكية “إرنستين شيفرد” البالغة من العمر 77 عاما، أن السن ما هو إلا أرقاما فقط، حيث سارت تلك السيدة على أسلوب منظم طيلة حياتها ما أدى إلى احتفاظها بكامل رشاقتها، بل وصنع لها جسدا مليئا بالعضلات والنشاط، لتحصل على الجائزة الأولى فى مسابقة كمال الأجسام لأكبر الناس عمرا على مستوى العالم.
وأوردت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، عبر موقعها الإلكتروني، تصريحات شيفرد، حيث أكدت أنها استطاعت من خلال الرياضة والالتزام التخلص من الإحباط وارتفاع ضغط دم اللذان أصاباها بعد وفاة شقيقتها، كما أصبحت أحد أكبر ممارسى كمال الأجسام بالعالم من السيدات.
وأضافت ” شيفرد” أن زوجها كان يساعدها عن طريق الالتزام بنفس روتين الحياة الذى يتمثل فى الاستيقاظ فى الثانية والنصف صباحا، ودخول النادى الصحى فى تمام الساعة الثامنة، كما أنها تتبع نظام غذائى يعتمد على البيض كمكون غذائى أساسى لكافة وجبات اليوم.
